Fitness Indoor

WAKE UP GYM

Esercizi di risveglio muscolare per attivare il metabolismo e incrementare il proprio livello energetico prima di iniziare le attività giornaliere.
La seduta incentrata su movimenti di mobilità articolare ad ampia escursione che coinvolgono tutto il corpo

55 min  | Quando: mattina | Per chi: adatta a tutti

BODY TRAINING

Sequenza di movimenti a circuito da fare a corpo libero o con l'ausilio degli attrezzi e da ripetere più volte secondo il principio dell'High Intensity Interval Training.
Sono previsti più livelli di difficoltà a seconda del proprio stato di allenamento.

55 min | Quando: tutto il giorno | Per chi: Principianti o già esperti

WALK-RUN-BIKE

Camminata/Corsa/Bicicletta da effettuarsi su percorso misto e con impegno cardiovascolare moderati/medio.

90 min | Quando: preferibilmente la mattina | Per chi: adatta a tutti

STRETCHING

Sequenza di esercizi a basso impegno cardiovascolare utili a migliorare la flessibilità, il benessere dell'apparato osteomuscolare e la postura.

55 min | Quando: mattina o sera | Per chi: adatta a tutti

PILATES

Insieme di posizioni statiche e dinamiche che unite a una corretta respirazione permettono il miglioramento della flessibilità generale, del tono muscolare del corpo e un completo benessere psicofisico.

55 min | Quando: tutto il giorno | Per chi: adatta a tutti

Tariffe

Lezione singola € 115.
Promozioni valide su abbonamenti di minimo 10 sedute.

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