Pilates e LA SPA Helvetia & Bristol

In collaborazione con Pilates One ed HealthFarm by Stilnuovo nasce un progetto innovativo di Health Care - BREATHE YOUR LIFE - che unisce i benefici della spa (salus per aquam) a quelli propri delle scienze motorie, integrandoli e declinandoli entrambi in senso olistico.

Riscopri il tuo #SE...insieme a noi

BENEFICI

“Arte del controllo motorio”, cosi Joseph Hubertus Pilates definisce il suo metodo di allenamento.
In origine, infatti, il metodo assume il nome di Contrology (letteralmente contrologia), avendo come cinque principi fondanti: la concentrazione, il controllo, la fluidità, la precisione e la respirazione.
L'obiettivo per Pilates era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso, egli fondò i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. Volendo sintetizzare il meccanismo di funzionamento del metodo ideato da Pilates si deve partire dall’individuazione dello scompenso biomeccanico e/o posturale della persona, attraverso l’analisi del baricentro del corpo.

Da qui, avendo sempre particolare attenzione a rispettare i cinque principi, si inizia ad acquisire la tecnica di esecuzione degli esercizi attraverso la pianificazione di protocolli che sono sempre progressivi e personalizzabili. Infine, dalla pratica sistematica, accompagnata da verifiche periodiche sia posturali che biomeccaniche, si ottengono importanti benefici quali: una maggiore flessibilità ed estensione dei movimenti articolari; una migliore coordinazione; un significativo incremento sia della forza che della resistenza muscolare, soprattutto del core (addominali, lombari, pavimento pelvico ecc..) e conseguentemente una migliore e più funzionale postura sia statica che dinamica del soggetto allenato.

È evidente come tali benefici si ripercuoteranno positivamente anche sulla qualità della vita in termini di autostima e percezione del proprio corpo, di una più efficiente respirazione e di una maggiore concentrazione mentale.
Ulteriori benefici indiretti saranno rappresentati dall’incremento del metabolismo basale, dal miglioramento della qualità del sonno e da un rafforzamento delle difese immunitarie.

REFORMER ONE TO ONE (una singola persona durante la lezione con l’insegnante)

1 lezione € 70,00
5 lezioni € 335,00 (compresi 2 ingressi in SPA, prenotazione obbligatoria)
10 lezioni € 650,00 (compresi 4 ingressi in SPA, prenotazione obbligatoria)

REFORMER TRIO (gruppo di max 3 durante la lezione con l’insegnante)

1 lezione € 40,00 a persona
5 lezioni € 185,00 a persona (compreso 1 ingresso a persona in SPA, prenotazione obbligatoria)
10 lezioni € 330,00 a persona (compresi 2 ingressi a persona in SPA, prenotazione obbligatoria)

PILATES IN ACQUA (gruppo di max 5 persone)

Il Pilates in acqua ha molteplici benefici determinati dall'attrito dell'acqua e dal galleggiamento facendo lavorare la muscolatura dolcemente. Migliora la flessibilità, agilità, la forza fisica, la circolazione, rassoda e tonifica. La pressione dell'acqua e il massaggio creato dal movimento, stimolano la circolazione del sangue riducendo la ritenzione idrica. Ottimo per chi soffre di gambe e caviglie gonfie. Notevoli sono i benefici sulla schiena perché rafforza i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. L'acqua scarica il peso del corpo e rende l'allenamento più leggero sullo scheletro e sulle articolazioni. Il Pilates in acqua aiuta a rilassarsi e a ritrovare un equilibrio grazie al controllo della respirazione combinato al singolo gesto ed al galleggiamento. Allevia la rigidità e lo stress.

1 lezione Acqua Pilates € 40,00  (1 Self-Scrub in Hammam in omaggio)
5 lezioni  Acqua Pilates  € 185,00  (1 Self-Scrub in Hammam + 1 Aquamotus Massage 30’ in omaggio)
10 lezioni  Acqua Pilates € 330,00 (2 Self-Scrub in Hammam + 2 Aquamotus Massage 30’ in omaggio)

ORARI :
Tutti i giorni (escluso domenica)

Per info e prenotazioni:
Email: info@laspahelvetiabristol.com
Tel.+39 055 2665626